Breathwork
Breathwork Expérience — Libère, respire, rayonne
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Animé par Manon Schmutz
Après des années dans un rythme professionnel effréné, jusqu'à l'épuisement, j'ai découvert le breathwork comme outil de reconnexion à moi-même. Si toi aussi tu jongles entre obligations, charge mentale et manque de temps pour toi, cette pratique est pour toi. En quelques respirations guidées, tu libères les tensions, calmes ton mental et retrouves ton énergie. Je partage cet outil simple et puissant parce qu'il a changé ma vie, et je crois qu'il peut aussi changer la tienne.
À propos
Le temps d'un atelier, tu poses tout : le mental qui tourne, les tensions accumulées, le rythme effréné du quotidien. Je te guide à travers une séance de breathwork, une technique de respiration consciente et active qui libère les émotions bloquées et reconnecte au corps. Tu repars plus léger·ère, plus centré·e, avec un outil simple que tu pourras utiliser à vie pour gérer ton stress et retrouver ton énergie en quelques minutes, où que tu sois.
Programme
- Accueil & mise en confiance15 min · Arrivée, installation dans un espace calme, présentation de l'atelier et explication des principes du breathwork en toute sécurité.
- Séance de breathwork guidée30 min · Pratique d'une respiration consciente et rythmée, accompagnée de musique et de guidance verbale pour libérer les tensions émotionnelles.
- Intégration et retour au calme20 min · Temps de repos, visualisation et partage volontaire des ressentis pour ancrer les bienfaits de l'expérience.
- Moment convivial de clôture15 min · Retour à soi, tirage d'oracle et échange
Ce qui est inclus
- Espace calme et adapté avec tapis et couvertures
- Guidance personnalisée tout au long de la séance
- Musique spécialement sélectionnée pour le breathwork
- Tapis de yoga et accessoires de confort fournis
Prochaines dates
Où vous serez
Lausanne, adresse exacte communiquée après confirmation de la réservation.
Transports à proximité
- Lausanne, Champ-SoleilBus110 m
- Lausanne, Chailly-VillageBus · 7140 m
- Lausanne, Pont-de-ChaillyBus · 7 · 42290 m
- Lausanne, chemin du VillageBus290 m
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Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué le breathwork ou la méditation ?
Non, aucun niveau n'est requis. Je guide chaque étape avec bienveillance, que vous soyez débutant·e ou déjà familier·ère avec les techniques de respiration.
Y a-t-il des contre-indications médicales à connaître ?
Oui, certaines conditions comme la grossesse, l'hypertension, les troubles cardiaques ou les crises d'épilepsie nécessitent une adaptation ou un avis médical. Je vous demande de me signaler tout antécédent avant l'atelier.
Dois-je apporter quelque chose de particulier ?
Rien n'est obligatoire, mais je vous recommande de venir avec une tenue confortable, une bouteille d'eau et un carnet et un stylo si vous souhaitez prendre des notes durant votre intégration. Tout le reste (tapis, coussins) est fourni.
Quelle est la politique d'annulation ?
Annulation gratuite tant que l'atelier n'est pas confirmé : votre carte n'est pas débitée, seulement pré-autorisée. Une fois le groupe complet et l'atelier confirmé, votre paiement est capturé et la place devient ferme (non remboursable).
80 CHF/persChargement des dates…